Спорт в домашних условиях

Главная » Статьи » Спорт в домашних условиях
Рубрика: Статьи | Автор: | 15.02.2017, 22:03

Как всем известно, спорт продлевает жизнь, обеспечивая не только красивое тело, но и здоровье для вашего организма. Часто у людей возникает вопрос, что лучше: купить абонемент в спортивно-оздоровительный комплекс или заниматься в домашних условиях?

bvnvНа этот счет мнений много, однако, если необходимо привести себя в порядок, а материальное положение не позволяет купить абонемент, то можно приобрести весь необходимый спортивный инвентарь и тренироваться дома. Самый простой способ — купить боксерскую грушу http://www.getsport.ru/categories/index/375/0/podvesnye-meshki-i-grushi, мяч, турник и штангу. Данные атрибуты помогут обеспечить нагрузку на все группы мышц.

Преимущества и недостатки домашних тренировок

Занятия спортом в квартире имеют ряд плюсов и минусов. К положительным моментам можно отнести:

  • не требует больших финансовых вложений;
  • не нужно никуда ездить;
  • можно воспользоваться видеоуроками, включив их на телевизоре или компьютере;
  • не обязательно следить за внешним видом (если поднимется футболка, или появятся пятна пота, никто этого не увидит);
  • по окончании тренировки можно просто сходить в душ и отдохнуть, не тратя последние силы на дорогу домой.

Однако, несмотря на все плюсы, существует ряд отрицательных моментов, с которыми можно столкнуться, занимаясь дома:

  • множество отвлекающих факторов из-за которых сложно сконцентрироваться на тренировке;
  • нехватка спортивного инвентаря;
  • зачастую в квартире не хватает места для установки тренажеров.

Если вы предпочли заниматься спортом дома, то необходим будет фитнес-калькулятор. Его можно найти в интернете в свободном доступе. С помощью этой программы вы сможете разработать для себя оптимальный план тренировок.

Комментарии